Beste lopers,
Jullie zullen het gemerkt hebben: onze site was langere tijd niet beschikbaar. Op deze site worden geen nieuwe berichten meer geplaatst. Je vindt voortaan het nieuws van LOL Malden op een ander webadres. Type www.lolmalden.nl in en je komt vanzelf op de juiste plek.
Trainers LOL Malden
De training is 25 augustus vanaf terras van de Zweef Inn om 9.00 uur
Maandag 22 augustus starten we weer met lopen, bij LOL Malden dan…
Als eerste staat Parijs-Versailles op het programma voor maar liefst 14 hardlopers en aanhang van LOL Malden. Wij zijn al hard aan het trainen. Maar natuurlijk gaan we ook op weg naar de Bosloop en de 7-heuvelen dit jaar. En wie weet wat er nog meer op ons pad komt…
Zojuist heb ik een bericht verstuurd met daarin informatie over de deelnemers, kosten en vervoer voor onze deelname aan Parijs-Versailles. Niet iedereen heeft een e-mailadres achtergelaten op het inschrijfformulier. Heb je de e-mail gemist? Laat het me dan even weten: petran.meertens@han.nl.
Ook vind je er informatie over het trainingsschema. Een uitgebreider schema volgt, grofweg komt het hier op neer:
eind juni: je hebt een duurloop van 60 minuten in de benen, waarvan een kwartier met heuvels
eind juli: je kunt 75 minuten lopen. De helft van je duurloop bestaat uit heuvelachtig terrein
eind augustus: je kunt een duurloop aan die gelijk is aan je verwachte eindtijd. De helft van je duurloop bestaat uit heuvels. Midden in je duurloop bouw je een fikse heuvel in.
En vergeet niet te genieten: de helft van de pret zit in de voorbereiding!
Groet, Petran
Trainer LOL Malden
5.5 km Terploop in Heumen start 10.30 uur
vertrek per fiets 9.30 uur Veldschuur
5. km Marikenloop in Nijmegen start 13.00 uur
vertrek per fiets 11.30 uur Veldschuur
Opgeven/aanmelden
Zoals jullie weten, wil ik graag met lopers en supporters op 25 september 2011 deelnemen aan Parijs-Versailles. Daarom aan jullie de vraag: wil je mee en hoe zullen we dat gaan organiseren. Om daar inzicht in te krijgen, hebben wij een formulier gemaakt waarin je je keuzes kunt aangeven. Invullen kun je hier: http://lolmalden.web-log.nl/lolmalden/invulformulier-parijs-versailles.html
Meer lezen
Lees je voordat je het formulier invult, liever eerst iets meer over Parijs-Versailles? Ga dan naar de speciale pagina die wij op onze website hierover hebben aangemaakt: http://lolmalden.web-log.nl/lolmalden/parijs-versailles.html. Je vindt hem ook rechts onder het kopje 'Pagina's'.
Petran
Met ingang van april kunnen leden van hardloopvereniging LOL een aantrekkelijke korting ontvangen bij Paviljoen Terras Zweef-Inn in Malden. Op vertoon van de ledenkaart is het namelijk mogelijk om speciale strippenkaarten te kopen. Met deze strippenkaarten (€ 15,50 voor 10-strippen; € 31,- voor 20-strippen; € 62,- voor 40-strippen) drink je bijvoorbeeld al een kopje koffie voor € 1,55!
De kaarten zijn niet geldig als je met een gezelschap van meer dan 4 niet-LOL-leden bent, en het is voor ons gemakkelijk als u bij de bestelling al aangeeft dat u over een strippenkaart beschikt.
Voor openingstijden en andere info; check www.zweef-inn.nl!
Om te lezen: "Met LOL Malden naar Parijs-Versailles" -> wie gaat er mee?
Vanaf zaterdag 24 april is er Iedere zaterdag training 9.30 uur vanaf de Zweef-Inn
Er is GEEN training op:
Donderdag 5 mei
Maandag 2 mei en zaterdag 7 mei gaat de training WEL door
In dit jubileumjaar wilde ik wat bijzonders gaan doen met de leden van LOL Malden, iets leuks, ontspannends, sportief en uitdagends.
Waarom naar Parijs-Versailles of: wat er aan voorafging
In een ver en grijs verleden liep ik zelf ooit Parijs-Versailles, van onder de Eifeltoren naar de Avenue de Paris in Versaille. Langs de Seine, door de bossen, via een niet-te-versmaden heuvel, bergje op, bergje af. Een loop van een kilometer of 16, vergelijkbaar met de 7-heuvelenloop. Met op de achtergrond de unieke, eigen sfeer van Parijs, dus tijd om daar van te genieten moet er ook zijn. Zelf zijn mijn herinneringen aan deze loop van gemengde gevoelens: het weekend was geweldig, maar het was ook de eerste en enige keer dat ik hongerklop heb ervaren en geen voet voor de andere meer kon krijgen. Mogelijk lag dat ook aan de voorbereiding: we hadden het parcours niet bestudeerd en van Parijs naar Versailles dat is toch helemaal vlak?
Niet dus. Een klein vermoeden rees al toen we met de metro (die overigens ‘gewoon’ boven de grond rijdt) van Parijs naar Versaille gingen om de startbewijzen op te halen. Het landschap vertoonde al snel ‘Zuid-Limburgse’ trekjes, maar de vraag of wij ‘the difficulties of the parcours” wilden horen, liet ons het ergste vrezen…
Jullie zullen begrijpen dat ik me niet liet kennen, voortvarend ging ik van start van onder de Eifeltoren, langs de Seine, de mensen in het dorpje klapten me de heuvel op, braaf dronk en at ik onder weg, maar eenmaal het bos uit en de boulevard op wilden mijn benen niet meer. En toen was daar die fotograaf. Het is uiteindelijk een mooie foto geworden, Carry naast me om me erdoorheen te praten, mijn voeten twee centimeter boven de grond, want potverdrie, ik zou blijven lopen. En na afloop het voornemen: I’ll be back, want hoe dan ook, deze loop had mijn hart gestolen.
Het plannetje
Vandaar het plannetje: met lopers, familie en supporters een lang weekend naar Parijs om te genieten van elkaars gezelschap en op 25 september 2011 deel te nemen aan Parijs-Versailles. Samen met familie, vrienden, medeloopsters en fans maken we er dan een leuk (lang) weekend van.
En dit keer wel goed voorbereid! Dus voor wie mee gaat: extra heuveltraining en lekker lange duurlopen of een schema om zelf aan de slag te gaan. Uiteraard ondersteunt door onze weblog om er ‘lekker’ met zijn allen naar toe te leven.
Aanmelden en organisatie
Natuurlijk zijn we benieuwd wie er allemaal interesse hebben om mee te gaan. Daarom vragen we je om de de vragen in dit webformulier in te vullen: http://lolmalden.web-log.nl/lolmalden/invulformulier-parijs-versailles.html. Afhankelijk van het aantal deelnemers zullen we dan bekijken hoe en hoelang we naar Parijs zullen gaan.
Om jullie een idee te geven van de eventuele kosten, heb ik Andre Westen gevraagd wat een reis bij hem kost. Hij organiseert al jaren reizen naar Parijs-Versaille en andere loopelementen. Ik ontving onderstaande prijsopgave van hem:
Prijsopgave Parijs-Versailles 2011
Half mei wil ik definitief een knoop doorhakken, zodat we ons kunnen aanmelden, afspraken kunnen maken over bus/trein/eigen vervoer, hotel etc. en ik aan de slag kan met een schema en het plannen van trainingen hiervoor. Uiteraard houd ik jullie daarvan op de hoogte.
Voor degene die niet kunnen wachten, hieronder kun je Parijs-Versaille al lopen vanuit je luie stoel en je frans oefenen:
Groet,
Petran
Trainer LOL Malden
Meer lezen:
